ابتعدى عن الألبان و منتجاتها ..و يأكل خضراوات مسلوقة ( بطاطس .جزر.كوسة ..) و ينبغى سلقها لتنزل عصارتها ليسفيد منها لأنه يسفيد أكثر بالطريقة هذه ..و إلا فستنزل مع البراز هكذا مثل ما هى و لا يستفيد الجسم إلا بقدر يسير منها ....
و أيضا يأكل أرز و ليست مكرونة ..لأن الارز طببعى و من الأرض أما المكرونة مصنعة من دقيق و غيره ..فهو يستفيد أكثر من الأرز
..
أما العسل فبعد سنة يتناول منه ..و ليس قبل ذلك