يوجد مغذيات تساعد علي بناء هيكل عظكي صحي
الكالسيوم مسئول عن البناء والتكوين واصلاح العظم والاسنان
فيتامين D ساعد علي امتصاص الكالسيوم ويساععد علي تكوين العظم واصلاحه
الفسفور يتحد مع الكالسيوم calcium phosphate وهي مادة تعطي الهيكل العظكي الصلابة
الماغنسيوم 50 في المائة من الماغنسيوم يتواجد في العظك ويساهم في بناء العظم