يوجد اسباب كثيرة تؤدي الى عدم النوم أو قلة عدد ساعات النوم وقد تكون اسباب خارجية او اسباب نفسية او اسباب جسدية ،
اسباب خارجية كوجود مصدر ازعاج بالقرب منك لفترة طويلة ، واسباب نفسية مختلفة مثل كثرة التفكير او الشعور بعدم الراحة في مكان النوم ، واسباب جسدية بسبب التعرض للكثير من الالم الجسدي خلال عمل ما او اصابتك بمرض يسبب لك الكثير من الالم الجسدي والنفسي ايضا.