هناك الكثير من الأطعمه الطبيعيه التي تحافظ على صحو الأسنان وتقويها ولكن أهمها :-
1- الحليب ومشتقاته من الجبن فهي مصادر غنية بالكالسيوم
2- المكسرات مثل الكاجو واللوز وغيرهم فهي تحتوي على المعادن الفيتامينات التي تقوي الأسنان
3-التفاح وهو يساعد على عدم تسوس الأسنان
4- البرتقال فهو يحتوي على فيتامين C و فيتامين B
5- الماء وهو أهم عنصر يحتاج إاليه الجسم بشكل عام