فاكهة الموز من الفواكة التي لها فوائد كثيرة ولكن حسب الكميات التى تتناولها من الموز تستطيع ان تنقص من وزنك اذا تناولت كميات منه مع اتباع حمية غذائية مناسبة وايضا تستطيع ان تزيد من وزنك اذا كنت تتناول كميات كبيرة منه ، وهو مفيد للامساك اذا تم تناوله ناضجا وليس مع وجبات ، وغيرها من الفوائد الاخرى.