الشاي الاخضر من اغني الانواع التي تحتوي علي مضادات للاكسده كما انه مفيد لوظائف الكبد ولمرضي الربو حيث يساعد علي توسيع الشعب الهوائيه كما يساعد علي زياده مستوي الدهون التي تستخدم كمصدر للطاقه وبالتالي الاستغناء عن استهلاك الجليكوجين الموجود او المخزن بداخل العضلات .