ان شرب الشاس له فوائد مثل انه يقلل من خطر الاصابه بالنوبات القلبيه ويحتوي علي الفلورايد الذي يقوم بحمايه الاسنان ويقلل من هرمون التوتر بينما عيوبه انه يمنع امتصاص الحديد في الجسم ويسبب ارتفاع مؤقت في ضغط الدم واضافته الي الحليب يمنع امتصاص الكالسيوم من الحليب .