كيف انسي شيء يضايقني

Question

حدث مشكلة معي وقاعدة الفكر فيها ديما

Answer 1

-اعلم ان كل منا يمر بمشاكل في الحياة ولكن الحياة دائما  تستمر  اليك  بعض النصائح لتتمكن من ان كيف تنسي 

-اول خطوة ان تعرف انك تفكر كثيرا وانت والحمد لله تعرف فاعلم انك علي الطريق الصحيح للحل.
-حاول ان تفعل شيء مختلف  وجدبد.
-اعرف انك ستنسي المشكله يوما فابدا بنسيانها اليوم افضل.
-لو المشكلة تحتاج حل حاول تنظم افكارك وتكتبها لتجد الحل المناسب.

والان سوف اخوض في التفاصيل لأبين لك الحل

النصيحة الاولي :

تعرف علي ما يذكرك بالمشكلة:

الذكريات ليست مستقلة اذا صحوت من النوم لم تتذكر الذكري السيئه مباشرة ولكن هناك مسببات تذكرك بالمشكله التي تضايقك فيجب عليك تجنبهم:

بعض الذكريات لديها اشياء قليله تذكرك بها كالرائحه مثلا رائحة برفان معين يذكرك بشخص ما او صوره مثلا او مكان و بعض الذكريات الاخري يكون لديها العديد من الاشياء التي تذكرك بها وهذه الذكريات هي الاصعب في النسيان.

الخلاصة في هذه النقطه اعرف ما يذكرك بالذكري السيئه ودرب نفسك علي تجنب هذه الاشياء.

النقطة الثانيه :

ادفع الشيء الذي يضايقك بعيدا عن طريق انك تقرر ان لا تفكر في الشيء الذي يضايقك مره اخري لا تدع عقلك يذهب الي الذكري امنعه اعرف انك من الممكن ان تستغرب لان تريد ذلك نعم ان تريد ذلك ولكن يجب ان تنبه عقلك انك تريد ان تنسيي ما يضايقك.

النقطة الثالثه :

اعرف ان ليس من السهل ان تنسي ما يضايقك اعتبره تحدي وانك تعمل علي ذلك  ولا تيأس من المحاوله طالما انك بدات فاعرف انك ستصل حتي اذا اخذ ذلك وقت.

النقطة الرابعه :

شتت عقلك نعم تشتيت العقل هي استراتيجيه ناجحه لتنسي ما يضايقك والتشتيت هنا ياتي عن طريق تذكر ذكريات جيده بدلا من التي تضايقك فتذكر كم كنت ناجح في الحياة والمواقف التي كنت فيها فخور بنفسك فاول ان تتذكر الذكري السيئه استبدلها بذكري اخري جيده.

النقطة الخامسة:

عش حياتك نعم اصنع ذكريات جديده ولا تبكي علي اللبن المسكوب كن بجانب الناس والاصدقاء فهذا سيساعدك جدا علي النسيان فالذكريات الجديده سوف تمسح الذكريات السيئه القديمه.

النقطة السادسه :

اجعل نفسك مشغولا بمعني ان تجد هواية جدبده ان تشارك في عمل تطوعي مثلا ان تفعل منا تحب فهذا سوف يساعدك كثيرا  .

الخلاصه للجواب علي سؤالك:كيف انسي شيء يضايقيني "

ان نسيان شيء ما ليس سهل وهو فعلا صعب لكن كما قلت لك اذا انت بالفعل سالت هذا السؤال انت علي الطريق الصحيح لان ذلك يتطلب عمل وسعي لنسيان ذلك وانه بالطبع ليس مستحيل طالما انك بدات اتمني لك اخي الكريم حياة سعيده مليئه بذكريات سعيدة وشكرا لك.